Minge fitness aerobic 65cm Energy Fit rosuMingea de fitness poate fi utilizata intr-o varietate de exercitii care pot fi adaptate pentru diferite niveluri de dificultate si pentru diferite zone ale corpului. Aceasta poate fi folosita pentru a intari muschii trunchiului, a imbunatati flexibilitatea, a stimula circulatia sanguina si a ajuta la reducerea stresului. In plus, folosirea unei mingi de fitness poate fi mai confortabila pentru corpul tau decat lucrul pe o suprafata plata, deoarece mingea poate oferi un grad de amortizare si sustinere pentru anumite exercitii. De asemenea, poate fi o optiune buna pentru persoanele care au probleme cu spatele sau cu articulatiile, deoarece poate reduce impactul exercitiilor. In concluzie, o minge de fitness poate fi o aditie valoroasa la antrenamentele tale de fitness, aerobica, yoga sau pilates. Prin fortarea corpului sa mentina echilibrul pe o suprafata instabila, aceasta poate ajuta la tonifierea musculaturii si imbunatatirea posturii corpului. Asigurati-va ca alegeti o minge de dimensiunea potrivita si sa o utilizati in mod corespunzator pentru a beneficia din plin de avantajele sale. Mingea de fitness, folosita mai intai de kinetoterapeuti pentru recuperarea pacientilor cu probleme ortopedice, a intrat rapid in salile de fitness fiindca face orice antrenament mai eficient. De ce ar trebui sa folosesti o minge de fitness, cand poti lucra foarte bine si pe o suprafata plata?Pentru ca instabilitatea unei mingi iti forteaza corpul sa foloseasca mai multi muschi pentru mentinerea echilibrului. De obicei, cu mingea de fitness se lucreaza in special muschii abdomenului si ai spatelui. In plus, ea te ajuta sa-ti dezvolti echilibrul.

Galerie